Coma bemtreine melhor
11 de agosto de 2026 · Última atualização: 10/08/2026 às 00:08
Treino
Endurance
2:00
Tempo
-
Potência
-
Calorias
Plano alimentar
Pré-treino
20.0gCarbo
1.0gProt
0.1gGord
1.0mgSódio
Sugestão
Banana prata (1 unidade)
Durante o treino
0.0gCarbo
0.0gProt
0.0gGord
0.0mgSódio
Sugestão
Água (conforme a sede)
Hidratação
3.934 ml no dia
Treino programado
Dia de descanso — sem treino programado